こんなことをつぶやいてから、すでに20日以上経過してますが、あんまりにもお腹のでっぱりがひどいので、ダイエットすることにしました。
ニット着ると、お腹がぽこっと目立つのがすごく嫌で。(胸よりお腹のほうが出てる・・・) それに、S氏に「私って、もしかしてメタボ?」って聞いたら、はっきり「うん」って即答されたし・・・・(汗) 色々考えた結果、こんな感じでいこうかと。 今回は結構本気ですっ。 ◆ウォーキング 朝3km、夕方3km(一気に6kmより断然ラク) ◆白飯をさつまいもにチェンジ(でもたまには白飯も食べる。飽きるから) ◆ペルヴィスダンス もしくは コアリズム ◆なるべく階段を使う ◆腹筋を使う、ゆる体操的な運動(寝る前やTV観てるときに) ◆おやつを控える(食べた日は他の食事でカロリーセーブ) ◆お風呂でお腹、脚などをマッサージ ◆満腹になりすぎないように注意して食べる ◆姿勢を良くする(猫背はよくない) 来年早々から仕事を再開しようと思っているので、それまでにマイナス4kg(キツくてはけない、Citizens of humanityのジーンズをはけるようになる)を目指したい。
by beeswax_bee
| 2008-11-27 13:11
| 日記
|
カテゴリ
全体 日記 ホームメイド お菓子作り パン作り 家ご飯 外ご飯 カフェ お気に入り おもてなし お買い物 レシピ お仕事 オーガニックコスメ レッスン 本 ソウル 2011.10 ソウル 2010.9 ソウル 2011.5 ソウル 2010.2 ソウル 2008.6 プサン 2010.12 プサン 2011.12 サンフランシスコ 2009.1 イギリス 2009.6 ハワイ 2011.10 ハワイ 2010.10 ハワイ 2009.10 ハワイ 2008.10 伊豆 外ご飯 - 福岡 外ご飯 - 京都 SHINee EXO-K TVXQ 器 ソウル 2012.6 ソウル 2012.8 サンフランシスコ 2012.10 ソウル 2013.1 お洒落手帖 野望的挑戦 未分類 以前の記事
お気に入りイロイロ
ライフログ
ブログパーツ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||