人気ブログランキング |
心を入れ替えて・・・
「そんなに食べてないのに(自称です。あくまでも 笑)なんで太るんだろう?」
「それなりに動いてるのになんで少しも痩せないんだろう?」

という、自分の中の疑問を解決したくて、ここ2週間ほど毎日食べたものをメモしてみた。
調べられる範囲でカロリーも入れて。

そうしたら疑問がすっきり。

明らかなるカロリーオーバーでした!


計算してみたら、私の一日の摂取エネルギーの目安は1,200kcalちょっと。
それなのに、朝ご飯に500kcal(バター&メープルシロップたっぷりのパンケーキ)、お昼に750kcal(カレーとか)、夜にも700kcal(普通に一汁三菜)も摂ってたら、一日700kcalオーバー。
そりゃー太るさ。


原因がはっきりしたところで、後は実行に移すのみ。
毎日の摂取エネルギーがトータル1,200kcal程度になるように、食生活を変えてみよう。
今、結構ダイエットモードなので、頑張れるときに頑張ってみようかと♪
頑張ろう、私!
でも、たまにはオーバーしちゃうのもありってことで(笑)
by beeswax_bee | 2009-03-26 22:02 | 日記
<< アメリカンキュイジーヌお料理教... レッドクリフ PartIIと赤坂飯店 >>